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Aprender a escalar en rocódromo

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Eric J. Hörst

Julio 2007
212 pág.
16.5 x 22 cm

Eric J. Hörst –escalador experimentado, entrenador de escalada y renombrado autor–, te ofrece aquí toda la información que necesitas para iniciarte en la escalada y... divertirte. Desde lo que has de esperar de tu primera visita al rocódromo a un aprendizaje en profundidad de las técnicas de la escalada, las tácticas y la estrategia, te conducirá durante tus primeros días – y años – como escalador.

El manual, a través de textos claros y amenos y magníficas fotografías, te informará sobre el equipo básico, las técnicas de seguridad fundamentales, el lenguaje de la escalada y la importancia del aprendizaje personalizado en el rocódromo. Los capítulos sobre el control mental, el acondicionamiento físico y el autoanálisis completan la información sobre el entrenamiento. Para cuando vayas progresando, también encontrarás aquí consejos sobre las técnicas y tácticas avanzadas que te ayudarán a conquistar los desplomes más increíbles. El autor concluye revelándote los secretos para escalar a tu máximo nivel y alcanzar la maestría, tanto en resina como en roca natural.

• Una visión general sobre los procedimientos y protocolos útiles en cualquier de rocódromos, tanto si es una sala de búlder como un muro artificial con vías “de cuerda”.
• Material, terminología y técnicas para garantizar tu seguridad.
• Rutinas básicas y ejercicios prácticos.
• Lista de autoanálisis.
• Consejos para acelerar el aprendizaje.
• Ejemplos de programas de entrenamiento.
• Técnicas avanzadas para una escalada más efectiva.
• Pistas para controlar el miedo y generar confianza.
• Entrenamiento de fuerza.
• Consejos sobre nutrición y recuperación.
• Claves para mantener la motivación.

Manual fundamental para todo principiante, Aprender a escalar en rocódromo es el libro más completo disponible sobre la escalada en presas artificiales.

Código de producto: 9788498290783

 

 

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Horacio Gaido, 23/04/2015 20:06hs

Hola Buenas Noches. Hacen entrega a Domicilio? Si lo hacen ¿Cuánto cuesta y cuánto tarda en llegar? En vez de pagar con tarjeta de crédito, puedo hacerle un transferencia a través de su CBU? Soy de Godoy Cruz, Mendoza, Argentina.

Ariel Ariel respondió :

Hola Horacio, realizamos envios a domiclio por Correo Argentino, el costo a tu domicilio es de $93 y tarda aproximadamente 96 horas. Una vez que realizas el pedido por nuestra página web, separamos el libro y te pasamos los datos del CBU.

Saludos

 
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