odio entrenar

Nancy Prichard

Abril 1998
80 pág.

Si tú estás entre los que, de verdad, odian entrenar y no quiere machacarse el cuerpo de forma excesiva durante la semana hay muchas maneras de cuidarse sin necesidad de pasar por la sala de torturas. En esta obra muy amena, dibujos y texto, nos mostrarán ejercicios, planificación y rutinas de entrenamiento, con recomendaciones acerca de la alimentación, la motivación y las lesiones. De forma que la rutina de entrenar no lleve, incluso, a aborrecer un deporte, que, como tantos otros, necesitan de una planificación que, sin ser excesiva, nos permita mantenernos bien para poder atacar la roca los fines de semana.