Entrenamiento para Escalada - Eric Horst
La mayoría de los escaladores dedican poco tiempo a practicar mejorar su técnica y destreza en la escalada. La fuerza siempre es la meta reina y eso es un gran error, dice el reconocido preparador Eric J. Hörts.
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El reconocido entrenador Eric J. Hörst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva única de un escalador veterano que además es investigador y entrenador –autor de numerosos manuales sobre entrenamiento–, Eric Hörst combina las últimas vanguardias en ciencia deportiva con sus décadas de experiencia escalando y entrenando a miles de escaladores, para presentarnos un texto repleto de información actual y práctica sobre qué hacer y cómo hacerlo.
13 capítulos que abordan desde cuestiones relativas a la técnica, la movilidad o la fuerza, la mente a la nutrición, la recuperación, la potencia o las lesiones. Además incluye un amplio epílogo que reúne tablas de entrenamiento y de autoevaluación. Sin duda, el manual definitivo de entrenamiento para la escalada.
- ISBN: 9788498294132
- Editorial: Ediciones Desnivel
- Fecha de la edición: 2018
- Lugar de la edición: Madrid.
- Número de la edición: 1ª
- Colección: Manuales Desnivel
- Encuadernación: Rústica
- Dimensiones: 17 cm x 24 cm
- Nº Pág.: 352
- Idiomas:Castellano
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latas, 2013-05-11 10:32:12
tendran nuevamente este ejemplar y cuanto vale???
Javi Astigueta, 2011-10-03 12:59:53
Excelente: Esta nueva edición sobre el entrenamiento y estrategias para entrenar en escalada es muy bueno, actualizado en relación al anterior libro. Muy bien en cuanto a al entrenamiento mental y de concentración. Viene con modelos de estrategias, entrenamiento, alimentación etc. Altamente recomendable para darle una vuelta mas de tuerca a tu entrenamiento.
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