Una mente en acción Entrenamiento mental para la escalada y otros deportes
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Grace Puertas y Josep Font
Colección: Escalada (Manuales)
Diciembre 2012
192 pág.
16,5 x 22 cm
«Todo sucede en un instante. No controlas ese instante y pierdes tu oportunidad. Eso es la esencia del rendimiento… Podemos aprender a entrenar más inteligentemente en previsión de ese instante. Podemos aprender a ver las situaciones de distinta manera, como retos o amenazas, y controlar mejor nuestras emociones. También podemos aumentar nuestra capacidad de proceder ordenadamente para abordar ese instante. Podemos desarrollar formas para tener mayor control de nuestro cuerpo e incluso aprender a manejar nuestra concentración con mayor eficacia…”
Una mente en acción es una aproximación práctica a la psicología del rendimiento humano, más concretamente en el ámbito deportivo y con ejemplos específicos de la escalada, aunque no únicamente. Este libro nos permite acercarnos a la parte más práctica y aplicada del rendimiento, con ejemplos y pautas prácticas que el propio lector podrá llevar a cabo. En esencia, nos permite conocer cómo funcionamos y aporta procedimientos y, en general, formas de funcionar que favorezcan el rendimiento.
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El libro "una mente en accion" , es otro ejemplar que he leído con atención, presenta distintas opciones en cuanto al entrenamiento mental para la escalada y aun para otros deportes. De lectura sencilla, muy recomendable para afrontar ciertos aspectos "psi" de la escalada y del deporte.